Хотите волшебную практику?
Практики

Хотите волшебную практику?

Хотите волшебную практику?

Почти панацея).
Пожалуйста — это выписывание.
Суть. Берём красивый блокнот или тетрадь и ручку, которой нравится писать. Просыпаемся утром и, не вставая с постели, пишем все, что идёт в голову. Если есть то, что вас беспокоит — отлично! Пишем об этом. Если не знаем, что писать, пишем по «принципу чукчи»: что вижу, то пою. То есть всякий бред, как вам может показаться на первый взгляд. Но на самом деле, как и в творчестве чукчи в этом есть глубокий смысл🙂.
Пишем, не задумываясь о структуре текста, логичности и последовательности, перескакиваем от одной мысли к другой, теряем канву, не раскрываем мысль до конца, если она не раскрывается автоматом.
В общем, пишем не для кого-то и даже не для себя. Потому что лучшее, что можно сделать- это потом все это никогда не читать. Написали и навсегда забыли. И даже если на следующий день идёт все тоже самое — пишем об этом же снова.
Пишем минимум месяц. А так хоть всю жизнь. Можно с перерывами.
Плюс можно обращаться к этому в минуты, когда некому выговориться, а мысли не дают покоя🤗.
Что дает?
1. Очищение ментального поля. Каждый день мы пропускаем огромный информационный поток через себя, многое обдумываем, получаем знания, считываем разное с пространства и с людей, мечтаем. И все это в ментале. Если его не чистить, то со временем там образуются «вековые» залежи. Иногда они превращаются в блоки. Особенно в этом плане вредны знания, которые мы не используем. И вот это все богатство постоянно крутится у нас в голове. Да-да, тот самые пресловутый внутренний диалог. А когда мы переживаем, его порой просто невозможно остановить. И вот первое, что дает выписывание — это тишина внутри.
2. Чистое ментальное поле само по себе дает ощущение баланса и покоя внутри, а как бонус — «состояние практика» при желании, когда мы превращаемся в приемнички и можем начать слышать сначала слабый, а потом все более четкий и сильный голос своих высших аспектов и Ноосферы, например, или Сил (ВЦ). Тут уж как кому повезет)).
3. Занимаясь выписыванием, можно неожиданно найти выход из какой-либо ситуации, что-то осознать или просто понять, что стало легче. Будто выговорился близкому человеку.
4. По мнению Дж. Кэмерон, которая рассказывает об этом методе в своей книге (см. сторис), данная практика раскрывает творческий потенциал человека. Все мы немного творцы и всем нам важно иметь самовыражение через любой вид творчества (музыку, пение, художество, приготовление пищи, ручное мастерство и т.д. до бесконечности). Занимаясь выписыванием, мы ставим себя на нужные рельсы и открываем творческие каналы.
4. И маленький побочный эффект — нарабатываем дисциплинированность). Надо ведь каждый день это делать в обязательном порядке и не пропускать.
А писать-то надо не так уж и много. Минимум три страницы рукописного текста. Вполне по силам любому человеку. Можно, конечно, и на ноутбуке или смартфоне строчить, но, как показала практика, если вам важен вид текста и волнует наличие опечаток, исправляя которые, вы будете отвлекаться, практика пойдет кособоко.
Да и есть что-то кайфное в написании текста вручную. Мы ведь почти перестали писать. А тут такая возможность! Тогда как само письмо развивает наш мозг. А это еще один бонус этой практики.
Ну что, вдохновила?))